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江苏超七成老人有慢性病 他们怎样才能健康长寿?

发布时间:2022-07-28  分类:南京经济  作者:admin  浏览:3406

7月25日至31日是第四个全国老年人健康宣传周。7月25日上午,2022年江苏省老年人健康宣传周暨老年人口腔健康促进行动启动仪式在南京举行。记者获悉,抽样调查显示,江苏省60岁及以上老年人慢性病比例为77.4%。在今年的江苏省老年人健康宣传周中,省卫生健康系统将举办由南京市文娱办组织的老年人健康宣传系列活动,让江苏老年人健康长寿,安享幸福晚年。60岁及以上老年人中有77.4%患有慢性病。记者从江苏省卫健委获悉,我省是全国最早进入老龄化社会的地区之一。截至2021年底,我省60岁及以上老年人口已达1883万人,占总人口的22.15%,已进入适度老龄化社会。根据抽样调查,77.4%的60岁及以上老年人患有慢性病,其中130多万人患有失能和痴呆。全省平均预期寿命达到79.32岁,健康预期寿命相差10年左右,这意味着很多老年人带着病活了10年,不仅影响了老年人的晚年生活,也给他们的健康保障工作带来了严峻的挑战。据江苏省卫生健康委员会副主任邱泽森介绍,近年来,省卫生健康委员会、省中医药管理局积极推进老年健康服务体系建设,广泛开展健康普及、中医养生等健康教育推广活动,推动实施老年健康管理等基本公共卫生服务项目, 加快老年医院、老年病科、中医专科、基层中医诊所等老年医疗服务网络建设,不断提升康复护理、医养结合的服务能力,老年人健康保障能力不断增强。 不要一味追求“变老变瘦”。蛋白质不能少吃膳食营养是人体健康的根本,一日三餐的营养平衡不容忽视。记者了解到,今年全国老年人健康宣传周的主题是“改善老年人营养,促进老年人健康”。“调查显示,我国老年人、乳制品、水果摄入不足。”在活动现场,江苏省老年医院副院长熊亚青告诉记者,今年,中国营养学会发布了新版《中国居民膳食指南(2022)》,并以此为基础制定了老年人膳食指南。据悉,新的一般老年人即65岁以上老年人膳食指南包括:食物品种丰富,动物性食物充足,经常食用豆制品;鼓励一起吃饭,保持好胃口,享受美食;积极进行户外运动,延缓肌肉衰退,保持适当的体重;定期体检,评估营养状况,预防营养缺乏。专家指出,老年人不应过分追求“变老变瘦”。体重减轻往往意味着身体肌肉量的减少,而肌肉衰退导致日常活动减少,跌倒风险增加,这与老年人的死亡率密切相关。“很多老年人不敢多吃肉。其实,优质蛋白质的摄入对老年人来说非常重要。建议少吃红肉,多吃鱼、虾或鸡肉等白肉。”此外,熊亚青还特别提到了乳制品,乳制品营养丰富,易于消化吸收,是老年人补钙的最佳来源。建议老年人选择适合自己身体状况的乳制品长期食用。根据指南,老年人每天应摄入约300毫升蛋白质含量相当的牛奶或乳制品。80岁时,你应该有20颗牙齿。口腔健康促进活动是本次宣传周的一大亮点。在俱乐部楼层,老年人健康大讲堂的活动同步进行。江苏省口腔医院和江苏省老年医院的专家带来了l 因此,老年人应该比年轻人更加重视口腔健康问题,不应该让“老气横秋”的问题影响晚年的健康生活。活动上,江苏省老年人口腔健康促进行动正式启动。“十四五”期间,江苏将开展“四个一老年人口腔健康行动”:即建设老年人口腔健康专业队伍,实施口腔健康促进工程,组织开展一批老年人口腔健康公益活动,产生一批老年人口腔健康活动成果,在全省普及口腔健康知识,提高老年人口腔健康服务能力,改善老年人口腔健康状况。围绕老年人健康,江苏将开展10项主题宣传活动。在今年的江苏省老年人健康宣传周上,全省卫生系统将通过宣传普及老年人营养健康知识、老年人健康管理政策以及中医药、慢性病和口腔疾病防治等科普知识,组织开展改善老年人营养和口腔健康、关爱老年人健康、提高老年人健康素养等宣传活动。据介绍,2022年,江苏将联动省市县实施老年健康教育“十、一百、一千”计划,即开展10项主题宣传活动,评选100个老年健康服务优秀案例,组织100名专家开展基层活动,组织100场老年健康讲座,组织1000家医疗卫生机构参与健康科普活动。启动仪式结束后,代表们调研了南京市秦淮区洪武路街道月华老年服务中心和洪武路街道马府街社区。扬子晚报/牛子新闻记者于丹丹校对陶宫扇